Vreugde en joy hebben vele synoniemen. Mooi om te lezen dat vreugde of blijdschap een positieve emotie is bij mensen en dieren, een tevredenheid met de omstandigheden of omgeving. Als je blij bent ondervind je geen gebrek of stress. Je hebt positieve gevoelens over je omgeving of jezelf en je hebt dan ook geen grote behoefte om de omstandigheden te wijzigen.
Dus een manier om minder stress te hebben is je invloed op vreugde te vergroten.
Dalai Lama en Desmont Tutu hebben een week vrijgemaakt om hun gedachten over vreugde met elkaar te delen en geven antwoord op de vraag: ‘Hoe kunnen we vreugdevol leven ondanks het verdriet en de tegenslagen die bij het leven horen?’.
Ze komen met acht pijlers van vreugde die je helpen om op die momenten van lijden, je vreugde te hervinden.