Bedonderd vs Fatsoenlijk

Ik ben in mijn leven al een aantal keren bedonderd. Voor mij valt daar ook bedrogen, belofte niet nakomen, belazerd en opgelicht onder. Mocht het jou nog nooit overkomen zijn kom ik je graag interviewen.

Waarom worden we bedonderd? Waarschijnlijk omdat het zo makkelijk is. De ander komt er mee weg. Werkgevers die salaris niet uit betalen. Leveranciers die niet leveren. Collega’s die je telkens een dienst in je schoenen schuiven. Afspraken die niet nagekomen worden, werk dat niet gedaan wordt. Herkenbaar?

En jij bent te fatsoenlijk. De schaduwzijde van te fatsoenlijk zijn is dat je bedonderd kunt worden. Je bent te braaf, te lief, te aardig. Begrijp me niet verkeerd, ik ben liever fatsoenlijk - ook al word ik daardoor een paar keer in mijn leven bedonderd.

Maar bedonderd worden kost me heel veel energie. De onmacht, boosheid en frustratie gaat ten koste van mijn functioneren. Ik word haatdragend. Ik bedenk allemaal lelijke dingen die ik terug kan doen. Uiteindelijk doe ik meestal niets, behalve die ene keer dat ik eens heb geïnformeerd hoe een incassobureau werkt. Naast de cocktail van emoties vind ik het ergste dat ik lelijk terug wil doen.

Het is niet zo raar dat het primitieve brein wil vechten, de ander ook pijn wil doen. Tegenwoordig hoef je maar één bericht op twitter te zetten en je hebt de ander ook beschadigd. http://www.t36.nl/2010/06/dure-gitaar/

Of vluchten, laat maar en je loopt weg. Maar als de ander je collega is of je leidinggevende is vluchten lastig. Dan lijd je in stilte. Dit kost wel heel veel energie. Tenzij je oprecht alles van je af kan laten glijden, maar dan ben je een uitzondering.

Je kunt ook kiezen voor bevriezen  (de tijd even stilzetten en uitzoomen). Wat gebeurt er hier? Wat spiegelt de ander mij? Wanneer bedonder ik iemand? Wanneer bedonder ik mezelf? Door je eigen relatie met bedonderen te bekijken zal de boosheid, onmacht en frustratie afnemen. Maar bevriezen betekent niet dat je dan klaar bent. In de natuur begint dan het bewegen. In een gecultiveerde samenleving geef je de ander feedback. Heeft het zin? Ja, onbegrensde mensen hebben fatsoenlijke mensen nodig om te leren.

Tips om minder fatsoenlijk te zijn en meer energie te behouden:

• Luister naar je gevoel, meestal krijg je signalen. Zodra je die signalen krijgt spreek je ze direct uit. Dit vraagt lef en moed maar het loont.
• Buk eens vaker, ook als  je denkt dat er mogelijk meer mensen de dupe worden van de bedonderaars als jij niet ingrijpt. Als jij altijd de wereld blijft redden veranderen de bedonderaars nooit. Laat los en je zult zien dat iemand anders het oplost of dat de persoon zelf iets gaat doen.
• Spreek je uit. Verwacht niets en zeker geen genoegdoening, maar geef de ander feedback.
• Bedonderaars zijn nemers, ze zijn gewoon dat ze alles voor elkaar krijgen. Ze hebben een andere mindset. Ze vallen niet om van een opmerking of confrontatie en dus geef ze gerust feedback en jij behoud je energie.
• Wie wil je zijn? Wil je vechten en lelijk terug doen. Wil je vluchten en veel energie laten weglopen. Of wil je bevriezen door eerst te reflecteren en daarna iets te doen?
• Zeg eens vaker ‘Nee’.
• Je kunt ook te maken hebben met Narcistische Persoonlijkheidsstoornissen (NPS). In dat geval doe je wat voor jou het beste is, de ander ga je niet veranderen.

Stap sneller uit situaties die energie slurpen. Neem regie over je eigen energie huishouding, jij bepaalt waar je je energie in stopt - niet een ander.