Ho'oponopono

you don't know the burden someone is caring

Je weet niets van de last die iemand draagt. We oordelen en hebben overal een mening over. Dit filmpje maakt me nederig.

Ho’oponopono

Is een vergevingsvorm waarbij je vier zinnen opzegt of zingt. De taal die je kiest maakt niet uit.

Door jezelf in gedachte te nemen en deze zinnen tegen jezelf te zeggen ervaar je rust en ruimte.

Je kunt ook de ander in gedachte nemen en dit zachtjes tegen de ander zeggen.

Herhaal de zinnen als een mantra ( een mantra wordt 108 keer herhaald) net zolang totdat je in vrede bent met de ander en jezelf. Ook als je vind dat jij niets fout hebt gedaan maar alle schuld bij de ander ligt is het goed om jouw verantwoordelijkheid te nemen voor jouw deel. Wij mensen zijn op een bijzondere manier met elkaar verbonden en reageren op verschillende niveaus met elkaar. Je kunt nooit 100% zeker zijn dat jij geen rol speelt in een lastige relatie.

• Het spijt me                           (I am sorry)
• Wil je me alsjeblieft vergeven (Please forgive me)
• Dank je wel                           (Thank you)
• Ik hou van je                         (I love you)