Als je gevoelig bent voor prikkels. Je voelt de hele dag wat anderen voelen, of ze lekker of niet lekker in hun vel zitten. Dan doet dit een aanslag op jouw energie. Vaak voelt het als een appél, je moet vragen: "Hoe gaat het? " of iemand opzoeken. Als je lekker in je vel zit is dat helemaal geen probleem. Zeker als je dat niet tegen je zin in doet.
Op het moment dat je de energie beter voor jezelf kunt gebruiken - je bent ziek of overspannen- is het een last. Sommige voelen zich schuldig dat ze er niet zijn voor de ander, anderen weten niet hoe ze de energie moeten vinden om toch op bezoek te gaan.
Hoe zorg ik beter voor mezelf en kan beter omgaan met het appél?
Hoe bescherm ik mezelf tegen prikkels?
Je stapt dagelijks in een ballon. Van je voeten tot je kruin. Ook heel bruikbaar voor kinderen die overprikkelt raken in de klas.
... of lees één van de onderstaande tips.