Persoonlijke kaartenbak

Als je iemand voor het eerst ontmoet kan je direct een fijn of een onprettig gevoel hebben bij de persoon die tegenover je staat. Als je iemand prettig vindt verloopt de relatie soepel en aangenaam, vaak blijf je in gesprek. Als je iemand onprettig vindt dan blijf je zo kort mogelijk in contact of je hebt er waarschijnlijk direct gedachten bij. Sommige noemen het intuïtie of mensenkennis, maar is dat waar? Wat gebeurt er eigenlijk en waarom ervaar ik bij bepaalde personen iets anders dan jij dat doet? Leer meer over de kaartenbak in het stuk hieronder en hoe je in 5 stappen deze bak kan opruimen.

Ik neem mijn eigen oordeel en vooroordeel niet meer zo serieus sinds ik dit weet. Hierdoor neem ik de oordelen en vooroordelen van anderen ook niet meer zo serieus. Sommige mensen hebben een bepaald beeld van je en zijn niet van plan om hun gedachten over jou te veranderen. Ze zijn zo overtuigd van wat ze zien (de foto’s uit de kaartenbak) dat ze zich niet kunnen voorstellen dat jij anders bent. Vaak projecteren we onze oordelen over onszelf op anderen. Of we zijn de projecties van anderen over ons gaan geloven.

Op het moment dat je iemand ontmoet trek je een kaart uit je eigen kaartenbak en die hang je voor je gezichtsveld op. Jouw kaartenbak zit vol met foto’s van mensen die jij ooit in je leven bent tegen gekomen. Dus leuke en minder leuke mensen. Van de leuke mensen hebben we niet zo’n last. Maar het werkt hetzelfde. Lijkt de persoon die je tegenkomt op je lievelingszus dan haal je haar kaart tevoorschijn en zal de nieuwe ontmoeting prettig verlopen. Lijkt de persoon die je tegen komt op de buurman waar je al jaren ruzie mee hebt is de kans groot dat je zijn kaart in je gezichtsveld hangt. Zo kan je in een seconde een irritatie ervaren tijdens een eerste ontmoeting of een aversie tegen iemand hebben zonder dat je daar goede reden voor hebt. Hoe vaak zie jij de ware persoon voor je? Hoe vaak zie je de kaart uit je bak?

Wil je de werking van de kaartenbak herkennen? Het duidelijkst zie je dit als jij of je gesprekspersoon het over iemand anders heeft (tijdens het roddelen). 
Door je kaartenbak uit te ruimen, je issues met personen uit je leven te helen, creëer je rust en ruimte. Je irriteert je minder snel aan een ander, je wordt minder getriggerd door de mensen om je heen. Ervaar de ontspanning dat jij mag zijn wie je bent los van wat anderen van je denken. Ervaar de rust je die krijgt als je niet meer over anderen oordeelt.

Met deze 5 stappen schoon je je kaartenbak op. Elke dag 1 kaart en je bak is heerlijk opgeruimd in 30 dagen.

1. Kijk naar de kaart (niet naar de persoon die jou de kaart heeft laten pakken). De kaart geeft iets aan dat jij niet prettig vindt. Vaak hoort daar een woord bij zoals agressief, oneerlijk of onbetrouwbaar…
2. Vindt het woord. Stel dat het woord agressief bij je naar boven komt, dan beantwoord je de volgende vragen.
3. Wanneer ben jij agressief? Of jij mocht van huis uit nooit agressief zijn (dan is dit afgewezen of onderdrukt)? Bijvoorbeeld ik word agressief als de ander niet doet wat ik zeg. Of agressie werd vroeger altijd gekoppeld aan domme mensen en dat was slecht. In beide gevallen ben je niet neutraal en ontspannen.
4. Omarm deze gedachten, je bent alles en dat is helemaal oké. Omarm letterlijk jezelf. Laat de beladenheid van je oordeel los, accepteer jezelf met alle leuke en minder leuke kanten.
5. Zeg hard op tegen jezelf: ‘Ik accepteer mezelf ook met mijn agressieve houding als een ander niet doet wat ik zeg’. Adem in en uit. Of ‘Ik accepteer mezelf ook als ik niet agressief mag zijn’. Adem in en uit.