Verander je gedachten over stress.

Kelly McGonigal vertelt je waarom het belangrijk is dat je je gedachten over stress verandert, waardoor je stress als een vriend gaat zien. Ze spreekt tevens over de werking van oxytocine en stress.

... of lees één van de onderstaande tips.

Er zijn 100 manieren waarop je ....

Als je nu zo had gereageerd dan was dat veel beter geweest. Als je het anders had gedaan dan was ik niet boos geworden. Als je het me eerder had verteld dan was er geen misverstand geweest. Als je geen groene had gekocht maar een blauwe dan was het goed gekomen. Als je dit had ingevuld dan was het sneller gegaan.

Een manier om met verdriet om te gaan.

Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die geen verdriet kende. Iedereen heeft zijn portie wel gehad. Als hulpverlener kom je in zoveel verschillende situaties terecht dat de kans groot is dat je in talrijke daarvan de emotie van verdriet hebt ervaren: een slachtoffer dat (onnodig) lijdt, of alles kwijt is geraakt; op plaatsen waar schrijnende a

Overgenomen stress

Op het moment dat je collega in de stress schiet kun je de stress ook zelf voelen. Soms voel je je aangesproken en voelt de stress van de ander als je eigen stress. Als dit een enkele keer gebeurt, is er niets aan de hand. Je kunt op zoâ€™n moment gaan helpen of het bij de ander laten. Niet alleen collegaâ€™s, maar ook je partner, je kind