Vitale zelfzucht

Als je gewend bent om altijd eerst voor een ander te zorgen, kan het heel egoïstisch voelen om voor jezelf te kiezen. Je ervaart weerstand bij de gedachte, het voelt alsof je de ander in de steek laat. Je bent gewend om in dienst te staan van de ander en meestal gaat het je ook gemakkelijk af.

Hoe gezond is altruïsme?

Altruïsme betekent dat je onbaatzuchtig en belangeloos bent. Je gedrag en levenshouding is dat je mensen helpt zonder eigenbelang. Je cijfert jezelf helemaal weg voor een ander.

Het kan lang goed gaan maar meestal kom je knel te zitten omdat je te vaak over je grenzen gaat en dit ten koste gaat van je eigen gezondheid en welzijn. Blijkbaar zijn we niet geschapen om elke dag over onze fysieke en mentale grenzen te gaan.  Als je naar de natuur kijkt wisselen zoogdieren hun zorg- en eigentijd af. Zij hebben een gezond evenwicht tussen goed voor zichzelf zorgen en rekening houden met anderen.

Wanneer heb jij voor het laatst goed voor jezelf gezorgd?

Hoe gezond is egoïsme?

Een egoïst heeft in onze cultuur een slechte naam. Niemand wil een egoïst genoemd worden en als we met ze moeten werken ergeren we ons eraan. Ze streven naar eigen voordeel en geluk met verwaarlozing van de belangen en het geluk van anderen. Aan de andere kant ken ik geen egoïsten die ziek zijn geworden omdat ze goed voor zichzelf zorgen. Ze geven hiermee duidelijke hun grenzen aan. Je hebt wel andere uitdagingen als egoïst, je ontvangt minder warmte van de mensen om je heen. Zo zal je minder oxytocine maken omdat je minder wordt omarmd.

Misvatten over egoïsme en altruïsme.

We denken vaak dat egoïsme en altruïsme rechtlijnig tegenover elkaar ligt. We denken dat als ik egoïstisch ben dit ten koste gaat van de ander, maar is dat waar?

goed voor een ander zorgen <------------------------------------------------------------> goed voor jezelf zorgen

Het is niet rechtlijnig maar een kwadrant.
Het tegenovergestelde van niet goed voor jezelf zorgen is goed voor jezelf zorgen. Het tegenover gestelde van niet goed voor een ander zorgen is goed voor een ander zorgen. Hierdoor ontstaat dit kwadrant.

Goed voor jezelf zorgen en goed voor de ander zorgen.
Je kunt ervoor kiezen in welk kwadrant je wilt leven. Het is dus mogelijk om voor een win-win situatie te gaan. Het gaat dus niet ten koste van een ander als je goed voor jezelf zorgt, het is mogelijk om een balans te vinden tussen goed voor jullie beide.
Hier past heel goed het voorbeeld van het mondkapje in het vliegtuig. Als de druk in de cabine wegvalt, komen er zuurstofkapjes uit de panelen van het plafond naar beneden. Zet je eigen mondkapje eerst op voor je een ander helpt.

Goed voor jezelf zorgen en slecht voor de ander zorgen.
Je komt in dit kwadrant terecht als je ziek bent, je bent gedwongen om voor jezelf te zorgen. Je kunt niet meer voor een ander zorgen. Mocht je het zover hebben laten komen tot een burn-out dan betaal je een hoge prijs voor je overschrijdend gedrag en je omgeving ook.
Ook egoïsten bevinden zich in dit kwadrant.  

Niet goed voor jezelf zorgen en niet goed voor de ander zorgen.
Je hebt de verkeerde afslag genomen, je drinkt te veel alcohol, slaapt slecht, eet slecht, misschien gebruik je drugs. Je bent al zover dat je niet meer voor je gezin kunt zorgen, je huis is een rotzooi en werken gaat al bijna niet meer. Je worstelt jezelf de dag door. Mogelijk weet niemand dit misschien klets je jezelf er nog steeds uit. Als je jezelf hierin herkent, zoek dan hulp. Weet dat het anders kan.

Niet goed voor jezelf zorgen en goed voor een ander zorgen.
 Je staat de hele dag voor de ander klaar. Ze hoeven maar een kick te geven en je staat op. Je vindt het heerlijk dat de ander je nodig heeft. Je voelt je goed dat je de ander kan helpen.
Let op de valkuil: neem jij de ander alle verantwoordelijkheid uit handen? Maak jij de ander afhankelijk van je. Vervul jij met dit gedrag jouw eigen behoeftes.

In welk kwadrant wil jij het liefste zitten?